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日期：2012/10/20 23:46:23 人气：

      可米小子相信大家都耳熟能详了，继F4之后又一大热门组合，台湾申东靖等五位成员出演多档影视节目、娱乐节目，红遍大江南北。2012年10月19日晚，申东靖因病逝世，享年29岁。这就是生命，相当脆弱！就算如今的科技再发达，可还是无法对生命的保证！作为老年人，鹤壁养老院提醒大家：我们能做的就是——开开心心、过好眼前、珍惜生命。因为老天不会因为年龄问题而去眷顾某个人的生命，我们唯有珍惜！
      如今的生活节奏加快，很多人包括明星都处于亚健康状况。29岁的申东靖还未转型台语歌手，却英年早逝，问询者无不震惊，实在令人深感惋惜！生命有时坚强的无法攻破、有时又脆弱的让人无法想象。看到这个消息后，我们鹤壁老寿星养老院也深作反思，希望申东靖能一路走好，同时提醒广大老人：生命只有一次，我们要珍惜自己的健康，珍惜所拥有的生命。
      珍惜生命——老人饮食需注意
      天气转冷，要保证热能的合理供给，不要吃太多油腻的食物，注意补充气血。可适当摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，但老年人应注意脂肪摄入不能过多，以免诱发其他疾病。冬季寒冷，各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出量增多，应及时予以补充。最禁忌的就是老人暴饮暴食，或者吃饭不规律等，对老年人的胃有很大的影响，有的还会造成急性胆石症、胰腺炎、心肌梗塞、脑溢血的急病。大饥不大食，大渴不大饮；食过量则结积，饮过多则成疾癖。
      珍惜生命——老人出行需注意
      无论是参加体育锻炼，还是社会活动，或外出旅游，老年人更要审慎而行、量力而行。据调查，高龄老人在心情平静、生活规律的情况下，心脑血管一般较少发病。如果外出旅游或做客，生活规律突变，或过度劳累、兴奋，容易引起上述疾病急性发作，甚至猝死。老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，长途旅游显然是不合适，如果真要出行，途中必须注意良好的休息，以及体力不支时，必须向同伴反应，相互关照。最好带点常用的药品，切记：登山、下水这些活动，我们老年人能不参加尽量不参加。再者旅游途中，注意膳食营养补给，保证良好的体力、健壮的身体才是根本。
      珍惜生命——老人心态需调整
      在养老院的老人还好点，一般心里都能放的开，对一些家庭琐事不会去操太多心，而且平日里有那么多的老年人陪伴，自己心理上也不会那么孤寂。那些是跟孩子住在一起的老人，有的会因为家里的柴米油盐而不满，有的会因为家庭琐事而斤斤计较，严重的影响老人的身心健康。那些单独居住的老人，心灵上的孤独和寂寞，孩子怎能读懂？久而久之会产生压抑、郁闷，失落感、焦虑感随之而来，有的甚至会发呆，天天不开心，慢慢就会影响饮食，或者失眠等，对老人的身心健康造成了严重的影响。丰富的营养膳食、丰富的业余活动、有规律的生活节奏，在加上良好的生活心态才能保证老人有一个健康的身体，才能长寿。
       生命只有一次，真的很可贵。特别是退休以后的老人，我们不追名不逐利，我们应把生活看平淡，把心态放平和，快快乐乐安度晚年。
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