鹤壁老年公寓经过10多年对老年痴呆患者、非老年痴呆患者的康复护理以及预防措施方面的工作，我们用经验向广大老年人阐述：如何预防老年痴呆症。
一、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
二、散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游****园等。在**被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。
三、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动**性脂肪。吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的**茶。
四、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。
五、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
六、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。
七、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
八、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。
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