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养老院关于老人的营养膳食介绍

日期:2013/5/29 17:05:20 人气:

      父母的年纪越来越大,做儿女的最大的愿望也就是希望自己的父母健健康康的,其他的就没什么要求了,但是,随着年龄的增长,每个人的身体素质就会下降,不可能不出现一些小毛病,特别是对于那些在年轻时不知道保养的老人来说,更是摆脱不了疾病的,那么我们可以从饮食上为父母多做一下调节。
  但是,还有一个问题就是,虽然生活水平提高了,但是对于很多老人来说,他们平时的生活都是很节俭的,所以,吃穿方面不免会舍不得,所以,要给他们做好思想工作,在营养方面注意补充之外,还要懂得什么样的食物才是健康的。下面跟养老院网站一起来了解一下:
  首先,食物要多样性,单一的食物是不能够提供给人体所需要的所有营养的,即使它的营养价值很高,所以要懂得多种食物混吃才行,能够达到更多的营养效果。
  其次,饮食要适量,人一旦进入老年,内分泌以及新陈代谢就会产生变化,所以,对于食物要控制好,不要造成过饥或者是过饱的状况。
  第三,粗细要搭配好,帮助肠道蠕动的纤维,对老年人的便秘和糖尿病有很大的作用,但是过多的话,还是会影响其他的营养元素的吸收的,一定要合理的搭配。
  第四,食盐的用量上要注意,过多的摄入的话,会增加高血压以及肿瘤的发病率。
  第五,老年人最好不要饮酒了,即使有饮酒的习惯,也最好选择啤酒或者是黄酒,并且还要注意一定的量。
  尽量不要吃甜品,并且三餐的量要适当,这些都是需要注意的,跟自己的身体健康都有关系的,作为儿女,一定要经常关注着自己父母的身体状况,最好是能够陪在他们的身边,照顾好他们的生活起居。

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