养老院将保健操融入老人生活

      健康保健靠的是一个长期的坚持，在养老院入住的老人同样如此。近日，我院开展了老人保健操学习课堂，手把手教学，言传身教再加上老人的不断练习，健康保健不是梦。

      保健操也有好多种，包括眼保健操、牙齿保健操、脖子保健操等等，老人坚持做一些保健运动对身体和健康有很大的帮助。

      课堂主要内容：以学习保健操为主，分别是手部保健操、身体穴位拍打操以及伸展操。通过参与活动，组员都表示对学习手部保健操、身体穴位拍打操有益于身心健康，能用到生活中去，比较切合老年人的生活实际需要，经常拍打穴位和揉按手指，不仅可以促进身体血液循环，而且预防机体衰老，防止老年痴呆。

      在每节活动的过程中，老师每教一个新的保健操动作，老人都非常认真去学习，每播放一次视频观看学习，老人们都目不转睛的看着笔记本电脑的屏幕，生怕错过每一个细节。而且每个分解一次动作，老人都十分认真的去练习。可见，老年人对学习保健操充满无比的热情。活动接近尾声时，老师们带领全院老人高歌一曲，让大家舒缓一下情绪，放松一下心情的同时，老人梳理每节活动所学保健操内容，细味每个基本动作。

      院内老人对学习保健操充满无比的热情，表示都学会保健操6-7个基本简单动作，收获欢乐和吸收新的保健知识。