照顾老人的小妙招,送长辈一份走心的礼物

 前些年，有一位阿姨，在自己的母亲患上认知症（老年痴呆症）后，惧怕确诊后的羞耻感，从未去医院检查，在家也没有相对专业的护理和治疗。老人离世后，这位阿姨在听了一次认知症疾病讲座后，泪如雨下，想必在很长一段时间内，都挥不去对母亲的愧疚和歉意。

　　知识是力量，是我们更好地理解老人和照顾老人的力量
　　抱着为老人提供更好精神照料的愿望，我学习了心理学，下文是我在学习的过程中得到的知识力量，结合近些年与老人的相处，在工作之余，总结出一些适老化的生活用品，分享给更多爱长者的人，让我们的长辈都被更科学地理解和照护。
　　有理论把65岁的人定为老年，从科学的角度看一个人步入老年后的生理特点：

温觉能力下降
　　知识点：温觉是皮肤觉的一种，温觉能力下降，意味着老人不容易感觉出冷热，对冷热的反应变慢，所以在生活中，涉及冷热温度变化时，要注意保护老人缺少感知能力的皮肤。
　　小妙招1：老人如有使用热水袋的习惯，推荐为老人购置有布或毛线外罩的热水袋，这样就不易被烫伤。亦有老人有热磁疗的保健仪器，在使用时提醒老人注意不要直接接触皮肤。

　▲有外套的热水袋
　　小妙招2：夏季在空调房、卧室有过堂风的房间，将搭搭毯披在老人肩上；冬季出门坐轮椅，搭在腿上，老人的关节部位特别怕风、怕凉，所以我推荐您给老人购买或编织合适尺寸的搭搭毯。
▲两用搭搭毯

痛觉能力下降
　　知识点：身体疼痛是机体危险的信号，而痛觉能力下降后，老人则不易及时察觉自己机体的疾病，定期的全面的体检变得非常重要。
　　小妙招：如老人身体无特殊状况，65岁以后应至少每年体检一次；75岁以后，应至少每半年体检一次。体检的内容包括但不限于：内外科普查、血尿常规、胸部CT、腹部彩超、心电图、肝功、乙肝五项、骨密度等。
触觉能力下降
　　知识点：老人的触觉能力下降，手指、脚趾的感觉会变得不那么灵敏，要经常观察老人生活中的行为习惯，以便我们能在她需要的任何时刻、任何方面及时帮助她。
　　小妙招：老人经常服用的药物，有的遵医嘱要求吃1/2片，而药片非常小的情况下，老人很难完成这样的活动，需要给老人准备分药器。

▲分药器
　　小妙招：很多老人有拇趾外翻，特别疼痛，因痛觉能力下降，等老人能感觉到脚部疼痛难忍的时候，可能她已经很难行走了。推荐您为老人寻找大脚骨的矫正器，有硅胶、纺织等材料，穿着舒服，可以及时帮老人矫正拇趾外翻。

▲拇趾外翻矫正器

视觉能力下降
　　知识点：老人视力下降后，有花眼、近视、青光眼、白内障种种，视觉障碍为生活用眼的方面带来诸多不便，同样需要多观察老人，为她选择能够帮助她的助视用品。
　　小妙招：

▲放大阅读器

▲大字手机 、大字电话

听觉能力下降
　　知识点：老人听觉能力下降最先下降的是高频音觉，表现为有时你跟老人高声说话她听不到，而小声嘀咕了一句反而被听到了。
　　老人听觉能力整体下降后，她少了一个了解外界的通道，会影响老人的生活方式，也会让她感觉孤独、失落。
　　小妙招：老人听力下降后需要给老人配助听器。如果患有认知症的老人拒绝使用助听器，可将助听器放在兜里，多做尝试，说不准哪一次她就同意佩戴了。

▲助听器

味觉能力下降
　　知识点：老人味觉能力下降后，曾经吃着合适的口味，会感觉口谈、饭菜无味。老人常见的慢性疾病要求饮食要少糖、少盐，而这与老人日渐下降的味觉能力矛盾，老人则希望口味再重些。
　　小妙招：推荐您在为老人烹饪食物的过程中，使用木糖醇代替糖，不能加盐的情况下加醋提味。

▲木糖醇代糖
平衡觉能力下降
　　知识点：老人的平衡觉能力下降，表现不能很好地掌握平衡，很小的高差或深度知觉障碍都能成为老人跌倒的原因，而老人的死亡原因中60%以上最初是由于跌倒引起，对跌倒的防范需格外引起重视。
　　小妙招：训练平衡觉的仪器、运动、光盘。
▲平衡训练光盘

机体觉能力下降
　　知识点：机体觉包括饿、渴、饱胀、窒息、疲劳、便意、性以及内脏痛的感觉，机体觉下降后，上述各方面都很对老人的生活带来不适的影响，仅拿便意举例，老年人，特别是老年女性，几乎都有轻中度的尿失禁现象，在咳嗽、大笑的时候也会遗尿。
　　有人说，每逢假期，想要带老人出去玩玩，但很多时候老人都会婉拒，其实老人有一个潜台词是：“我需要总找卫生间，会给孩子们的旅程添麻烦，所以不去了。”即便老人跟我们去了，一路上也是不停地找卫生间，此时，各种纸尿裤就派上用场了。在一些国家，大巴车上都会为75岁以上的老人准备和免费派发纸尿裤。
　　小妙招：根据老年身体状况不同，可选择纸尿片、像内裤一样穿脱的裤型纸尿裤、夜间使用的纸尿垫等。

▲纸尿裤和纸尿垫

　　最后，我特别想说的是，在很多正常人看起来老人不正常的表现，其实是每个迈入老年的人都会经历的正常的生理变化，只有我们科学地认知老年人的生理特点，才能更好地赡养长辈。
　　希望我总结的内容能起到抛砖引玉的作用，在您和老人相处和照护的过程中，更了解他们，愿每一位长者都被更有尊严、更舒适地对待。