70岁老太40岁容貌,年轻老寿星教您养生保健

      山东70岁老太拥有40岁容貌，山东的宁女士都70多岁可是看上去却是40多岁的容貌，面容姣好，身材窈窕，真是不敢相信！如此年轻的老寿星却创造了此般不老的神话。下面跟随老寿星养老院网站小编来一起了解下这位中国版的不老仙妻是如何炼成的，老年人如何保养才能更年轻更健康？据说山东70岁老太拥有40岁容貌主要是由于主人合理的饮食、公乐观的心态和积极的活动。

      先来看看现实般的宁女士：
      古稀之年的宁女士，穿着蓝色的裙子、脚踏着白色的高跟鞋，头发随意披散着。从远处看来，老人身材苗条，身上几乎没有赘肉，双腿笔直、修长，看起来一点不像70岁的老人。走近她，发现老人的皮肤光滑、白里透红，而脸上只有少许的几条皱纹，背挺直，头发很黑，只是夹杂着几根白发，不靠近看几乎看不出来。耳聪目明，看书一点问题没有，并且经常去跳舞，还会参加模特大赛，不可思议吧？70岁的老太太确实依然年轻啊。

       1、保养秘籍-乐观心态
       宁女士平常比较乐观开朗、与人为善，从不与人争，夫妻、邻里关系都很好。夫妻之间几乎没怎么吵过架，偶尔吵架，两人也能互相理解，

       2、保养秘籍-合理饮食
       宁女士比较喜欢清淡、不油腻的食物，多吃蔬菜、水果，偶尔吃肉。作息规律，早睡早起，从不熬夜。

       3、保养秘籍-积极运动
       她特别注意运动，自退休以来，一直积极活动，每天坚持散步、做操、压腿，从不间断。上过老年大学，学习弹钢琴，以前经常在家自弹自乐。我还参加过过不少模特、跳舞、服饰方面的比赛。每天下午几乎都去公园散散步、和朋友聊聊天，积极的锻炼身体。

       老寿星养老院寄语：
       年轻最关键的是保持年轻的心态，老人退休之后，要想有一个充实的生活，除了每天积极锻炼身体、参加娱乐活动外，还必须不断地学习新事物，感受到生活的新鲜乐趣，对生活充满乐观的心态。

        评论：身材要说四十岁靠谱，容颜说六十岁靠谱；身材保持的不错，脸上还是能看出年轮。身材挺好，心态应该不错。老了这样挺好。心态很关键，人老心不老。现在的中年女人也不老啊？没有受很多生育之苦，孩子上大学了，多悠闲啊。心情好自然就美丽。

        不管宁女士有没有四十岁的容貌，可是作为一个70多岁的老太太，现在能保养的如此年轻漂亮健康，我们是必须要学习的。合理饮食、积极锻炼、乐观心态不可少哦~~~