老年人离退休综合征如何应对

      我们鹤壁养老院就有着好多刚退休不久的老年人，有以前的机关干部，有以前的企业职员。从他们身上，鹤壁老寿星养老院专业人员总结出了：离退休综合征的特点及临床表现，以及应对离退休综合征的方法，仅供参考。

      什么是离退休综合征？从正式离退休那天开始，老年人的社会角色发生了变化，从繁忙紧张的工作第一线退下来，突然转到无规律、懈怠的离退休生活，生活习惯、作息习惯可能都会改变，生活节奏都突然变得松弛缓慢起来。比如退休不久的机关干部，原本身居高位的，一下沦为平民，过着平淡生活，相当的不适应。极度悠闲沉寂，无所适从和难以排解的孤独感的心理情绪会强烈地冲击每一个从生命的前台退居后台的老年人！甚至本来天天见面的朋友、同事突然疏远不见了；本来天天经过的街道马路也不常经过了。对老人生理和心里上产生的这种不良反应就称之为“老年离退休综合征”。
      离退休综合征在老年人身上的具体表现有哪些？退休前是整天有规律、有节奏的生活，天天为了忙碌。而现在呢，呆在家里，突然感觉无所事事了，也不知道自己该干什么，总之很迷茫。一下子这么安逸的生活肯定是很不适应的，然后心情就会很急躁。

      离退休综合征对老人有哪些危害？当事者己进入老年期，机体正处于衰老、退化阶段，如对离退休这一重大生活事件发生了强烈的情绪体验，则很容易破坏人体的内环境稳定，造成内分泌功能紊乱，中枢神经功能失调而使心身功能发生障碍。

 　  离退休综合症的应对策略有哪些？

 　  鹤壁养老院专家认为：更新观念，树立正确的人生观和老年价值观，然后就是还要让老人有事情可做，或者送去养老院，与老人们同乐也是一个不错的方法。
      1.做好离退休的心理准备，以至于退休后可以很快的适应新的生活节奏。
      2.培养生活兴趣，比如养花、钓鱼、跳舞，参加一些娱乐活动等，也是为了陶冶情操吧。
      3.多与同事、老朋友相聚，让心灵和业余生活充实起来。
      4.可以选择和老伴一起入住养老院，加入老年人的大家庭，与大家一起娱乐生活，聊天活动等，也不用整天愁着没事做了。
      5.树立正确的人生价值观和老年价值观，淡泊名利，不斤斤计较，把心胸放的更宽广些，不为一些不如意的事而耿耿于怀。保持乐观、愉快的心情才是最重要的。 　　
      
      相关阅读：鹤壁市老寿星养老院老人风采